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In: PSICOLOGÍA
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¿Sientes el impulso de comer cuando experimentas 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱, 𝗲𝘀𝘁𝗿é𝘀, 𝗽𝗿𝗲𝗼𝗰𝘂𝗽𝗮𝗰𝗶ó𝗻, 𝗮𝗯𝘂𝗿𝗿𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝘁𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲𝘇𝗮 u otro malestar emocional? El 𝘩á𝘣𝘪𝘵𝘰 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘳 𝘤𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘵𝘦 𝘴𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘮𝘢𝘭 quizá alivia momentáneamente el malestar, pero no resuelve su causa. Y corres el riesgo de 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘦𝘹𝘤𝘦𝘴𝘰, desarrollar 𝘴𝘰𝘣𝘳𝘦𝘱𝘦𝘴𝘰, tener dificultades para perderlo, o sentirte mal contigo mismo-a al no poder controlar el impulso de comer. Si tienes un problema de 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘳 𝘦𝘮𝘰𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭, ya habrás comprobado que para superarlo no es suficiente con seguir una dieta, marcarte estrictos horarios de comida, tratar de fortalecer tu 𝘧𝘶𝘦𝘳𝘻𝘢 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘭𝘶𝘯𝘵𝘢𝘥, intentar vencer el impulso de comer, u otras estrategias similares, que tanRead More →