El apoyo psicológico y emocional es el complemento imprescindible de unos buenos programas de alimentación y de actividad física saludables, pero no es ni lo uno ni lo otro.
Finalidad del Taller:
Aunque los hábitos de alimentación saludable y actividad física adecuada son esenciales para lograr y mantener un peso saludable, los factores psicológicos y emocionales son cruciales en el desarrollo y mantenimiento de tales hábitos.
Más aún, para muchas personas el exceso de peso tiene su origen en factores psico-emocionales o, cuando menos, éstos se encuentran directa o indirectamente implicados.
Por ello, junto con la alimentación y la actividad física, es muy conveniente (y en muchos casos imprescindible) el apoyo psicológico y emocional para aquellas personas con exceso de peso que inician un proceso para lograr y mantener un peso saludable.
Modalidad:
- On-line
Descripción:
El Taller consiste en 6 Módulos, cada uno de los cuáles consta de:
- 1 Videoconferencia, de una hora y media de duración.
- 1 Cuaderno de Prácticas.
- 1 Audio.
- Lecturas.
- Cuestionarios.
- Análisis de Casos.
- Psicorecetas.
La periodicidad de los Módulos será semanal, aunque también es posible una periodicidad quincenal.
Además, basándose en los problemas y dificultades de la persona, se proporcionarán por escrito unas Pautas Personalizadas para ayudar a superarlas.
Y se mantendrá contacto entre sesiones, a través de WhatsApp, y de la intranet o zona privada de que dispondrá la persona suscrita al Taller.
Resumen de Módulos:
- Módulo 1: Principios y claves psicológicas y emocionales para un peso saludable y una vida feliz.
- Módulo 2: El buen comer. Guía para disfrutar del placer de la comida y quedar satisfecho, comiendo saludable y sin renunciar a lo que te gusta.
- Módulo 3: El buen vivir. Guía para disfrutar de la vida, satisfaciendo adecuadamente las necesidades y evitando el comer emocional.
- Módulo 4: El buen peso. Estrategias efectivas para lograr y mantener un peso saludable, con energía y alegría.
- Módulo 5: El buen equipaje. Guía para deshacerse de tóxicos mentales y emocionales, y desarrollar fortalezas personales útiles para vivir saludablemente y alcanzar tu propósito de peso saludable.
- Módulo 6: Mente sana en un cuerpo sano. Guía para cuidar tu cuerpo, sacarle el mejor partido y disfrutar de la vida, favoreciendo un peso saludable.
Precio, forma de pago y descuento:
El precio total del Taller es de 168€. Y la forma de pago puede ser:
- Por Módulos: Abono de 28€, previamente a cada Módulo. En total, 6 abonos.
- Taller Completo: Obtenga un descuento de 20€, realizando un único abono de 148€.
Medios de pago:
- Bizum
- Transferencia bancaria
- Pago con tarjeta
Medios para las Video-llamadas:
- ZOOM,
- SKYPE o
- GOOGLE MEET.
Calendario:
Adaptable a sus necesidades.
Información y Suscripción:
Si desea más información, consultar posible Calendario de Video-conferencias, o suscribirse al Taller, póngase en contacto conmigo por cualquiera de las siguientes vías:
- Llamada de teléfono, al número 606 800 217.
- Enviando un WhatsApp al número anterior, e indicando su nombre que sesea información sobre este Taller, o Suscribirse si fuera el caso.
- Enviando un correo electrónico con su petición a la siguiente dirección: mariano.ayala@hotmail.es.